FÜR WEN & TRAININGSZIEL:

Dieses Workout bringt Dir Schnelligkeit. Von den explosiven Sprints profitiert jeder Radsportler. Sei es beim Antritt nach einer Kurve, bei Attacken oder einem finalen Sprint.


WORKOUT

Auf die Plätze, fertig …LOS! Es werden drei Serien mit explosiven Antritten unterschiedlicher Trittfrequenzen und Krafteinsätzen gefahren, bei denen wir Deine Schnelligkeit und Schnellkraft auf dem Rad verbessern. Sei konzentriert, die Starts kommen überraschend und verlangen dir auch Reaktionsschnelligkeit ab.

GRUPPEN-ERLEBNIS

Wir fahren in der Gruppe – ganz egal, wie viele Watt Du trittst. Dafür sorgt das Zwift-System, das Dich an die Gruppe bindet. Das einzige, was Du dafür tun musst: Den Abstand nicht grösser als 6 Meter werden lassen.

DEIN COACH

Designt wurde das Workout vom digital Head- und dem Scoutingcoach der GCA, Tim & Florian. Klar, einer der beiden wird dich auch durch das Workout führen. Über die Chatfunktion der Companion App, kannst Du während des Workouts Fragen stellen und danach stehen die Coaches noch im Live Chat von 20 -21 Uhr auf der facebook-Seite der GCA Rede und Antwort.

WERDE TEIL DER GCA

Du willst Dich für die GCA-Finals bei der Bahn WM in Berlin qualifizieren, beim Talentscouting dabei sein, um in den BDR-Nationalkader für Bahn, Straße, MTB oder BMX aufgenommen oder ein professioneller Zwifter im GCA-Racing-Team zu werden? Dann mach mit bei unseren Workouts und Talent-Races unseres GCA-ZWIFT-Programms und trete dem Team der GERMAN CYCLING ACADEMY auf zwiftpower.com bei.

Mehr Infos gibt´s auf: germancyclingacademy.de


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