Thursday, December 13th
EVENT-BESCHREIBUNG
Intensity:2.0-2.5w/kg for first 5min(warm up)then 2.5-3.0w/kg pacing
LAP1:2.5-3.0w/kg pacing
Warm up Sprinting from last 300m sign to the sprint banner
Lap2:2.5-3.0W/kg pacing
Leading out Sprinting (LEAD OUT increase gradually from 1KM banner,4w/kg-8w/kg)
*REGROUP to the ride leader(1.0-1.5w/kg at front)after Sprint Segments*
Lap3:2.0-2.5W/kg or Slower pacing
Recovery and Regroup Lap.Please Regroup to Ride Leader as soon as possible.
Lap4:MINI RACE,a full lap of LONDON classique
It is NOT race, please stay with the ride leader except racing lap.
Please Add [LBB]on the end of your Screen name.
初めの5分間は2.0-2.5w/kgペースでウォーミングアップします。
そのあとは2.5-3.0w/kgでペーシングします。
1周目:2.5-3.0w/kg ペース
(1周目最後の300mでウォームアップスプリント)
2周目:2.5-3.0W/kg ペース
(リードアウトスプリントをします。リードアウトは残り1kmのバナーからスタート、4w/kgから8w/kgペースまで加速します)
*スプリントあとはライドリーダーのグループに戻って下さい*
3周目:2.0-2.5w/kgペース、もしくは更にゆっくり
リカバリーと集団復帰のための周回です。
ただちにライドリーダーグループに戻って下さい。 4周目:ロンドンクラッシック1周ミニレース
このライドはグループライドです。レースではありません(レースラップ以外)
スクリーンネームの後ろに[LBB]をつけてください(任意)
L-Breath BIKE Blog:http://www.victoria.co.jp/13261/blog/Opens a new window
L-Breath Shopping:https://lbreath.xebio-online.com/ec/srDispCategoryDetail/CateId/13551200000Opens a new window
LAP1:2.5-3.0w/kg pacing
Warm up Sprinting from last 300m sign to the sprint banner
Lap2:2.5-3.0W/kg pacing
Leading out Sprinting (LEAD OUT increase gradually from 1KM banner,4w/kg-8w/kg)
*REGROUP to the ride leader(1.0-1.5w/kg at front)after Sprint Segments*
Lap3:2.0-2.5W/kg or Slower pacing
Recovery and Regroup Lap.Please Regroup to Ride Leader as soon as possible.
Lap4:MINI RACE,a full lap of LONDON classique
It is NOT race, please stay with the ride leader except racing lap.
Please Add [LBB]on the end of your Screen name.
初めの5分間は2.0-2.5w/kgペースでウォーミングアップします。
そのあとは2.5-3.0w/kgでペーシングします。
1周目:2.5-3.0w/kg ペース
(1周目最後の300mでウォームアップスプリント)
2周目:2.5-3.0W/kg ペース
(リードアウトスプリントをします。リードアウトは残り1kmのバナーからスタート、4w/kgから8w/kgペースまで加速します)
*スプリントあとはライドリーダーのグループに戻って下さい*
3周目:2.0-2.5w/kgペース、もしくは更にゆっくり
リカバリーと集団復帰のための周回です。
ただちにライドリーダーグループに戻って下さい。 4周目:ロンドンクラッシック1周ミニレース
このライドはグループライドです。レースではありません(レースラップ以外)
スクリーンネームの後ろに[LBB]をつけてください(任意)
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Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.
LBB Ride - Race Results
Beenden | NameDURCHSCHN. HF | DauerLücke | WattW/kg | 20 Min.W/kg | 5 Min.W/kg | 15 SekW/kg |
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