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Ein Rennen auf Zwift ist das spannendste und herausforderndste, was du auf einem Fahrradtrainer tun kannst. Wenn du es noch nie versucht hast, bist du es dir selbst schuldig, es einmal zu versuchen, ungeachtet deiner Fähigkeiten!

Rennen auf Zwift steigern zwar den Blutdruck und das Brennen in deinen Beinen, aber darüber hinaus sind sie auch großartig, um schnell fit zu werden! Rennen können als kurze und effektive Workouts genutzt werden, durch die du schnell in Form kommst und dabei gleichzeitig an einer Gemeinschaft mitwirkst. Von Anfängern bis hin zu Elite-Athleten und allen dazwischen, also auch für dich, gibt es ein Rennen auf Zwift!

Individuelle Rennen zu fahren ist einfach und großartig für alle, die einfach losfahren und sich als Wettbewerber sehen möchten. Mit thematischen Rennen jeden Monat, mit einer Etappe pro Woche und mehreren Möglichkeiten, Rennen im Laufe des Tages zu fahren, ist die ZRacing Monthly Series ein guter Platz, um damit zu beginnen. Außerdem kann jedes Event innerhalb 1 Stunde abgeschlossen werden. Mit der Aktiven Durchsetzung der Kategorien, kannst du außerdem mit Leuten in der gleichen Leistungsklasse um die Wette fahren, was heißt, dass Rennen fair sind und allen Spaß machen.

Wenn du bereits die grundlegende Ausrüstung hast, um auf Zwift zu fahren, steht dir nichts im Wege! Falls nicht, findest du mehr Informationen HIER. 

Und hier sind ein paar Tipps und Tricks, mit denen du deine Rennerfahrung aufwerten kannst:

• Wir empfehlen, dass alle Rennfahrer sich bei ZwiftPower anmelden. Dort findest du Rennergebnisse, kannst deine Leistung analysieren und siehst eine Rangliste.
• Die Verbindung mit ZwiftPower ist schnell und einfach – um mehr zu erfahren, bitte HIER klicken.
• Behalte mit einem Ventilator einen kühlen Kopf – Rennen auf Zwift erzeugen viel Körperwärme. Noch ein paar Tipps? Achte darauf, ein gutes Essen zu haben, gut mit Flüssigkeit versorgt zu sein, und dass dein Ventilator auf der höchsten Stufe läuft!

Es gibt viele Wege, sich für ein Rennen auf Zwift anzumelden. Du kannst dich auf dem in-Game Homescreen, Zwift.com/events, anmelden oder auf der Zwift Companion App.

Egal, welche Option du wählst, du kannst durch kommende Events scrollen, die Beschreibung der Strecke des Events/Kurses lesen und wählen, in welcher Kategorie du teilnehmen willst. Wenn du vorausschauen willst, sieh dir die Zwift Companion App an.

Jedes Rennen ist anders. Hier sind ein paar Tipps, die es zu beachten gilt:

• Schneller Start - Zwift-Rennen beginnen fast immer schnell! Sei mit deiner Einsatzkraft bereit, bevor der Countdown auf Null ist. Sei darauf vorbereitet, diese schnelle Geschwindigkeit ein paar Minuten lang zu halten. Keine Sorge, sie wird nach und nach zu einem eher tragbaren Rhythmus.
• Energie sparen - Ganz wie im echten Leben kannst du die Vorteile des Windschattenfahrens hinter anderen Fahrern nutzen. Im Laufe eines Rennens kann das effektive Windschattenfahren dir dabei helfen, Energie zu sparen, für die Zeit, in der du es dringend brauchst – also versuche, in der Mitte des Felds einen schönen Platz zu finden. Achte auf die Liste der Fahrer in der Nähe, um Wechsel in der Energie bei anderen Fahrern zu sehen und zu entscheiden, ob du ihm entsprechen willst, um deine Position zu halten.
• Achte auf die Lücke! - Vermeide es, hinten, am Ende des Pelotons, zu fahren. Achte auf Lücken, die sich eventuell vor dir auftun. Die Lücke zu verlieren, bedeutet, den Windschatten zu verlieren, was es schwierig macht, mit der Gruppe mitzuhalten. In der Mitte der Gruppe zu bleiben, ist vorteilhafter, wenn du im Laufe des Rennens frisch bleiben willst.
• Kadenz - Verwende deinen Trainer als Kadenzquelle wenn du ihn mit Zwift koppelst und experimentiere mit verschiedenen Kadenzen an verschiedenen Zeitpunkten während des Rennens. Beginne mit einem langsamen, im Sattel stehenden Grind, oder erhöhe die Geschwindigkeit in einem sitzenden Spin. Es ist dein Rennen!
• Klettern - Sei bereit für mehr Kraft, wenn der Gradient steiler wird und achte darauf, beim Anstieg eine glatte Kadenz beizubehalten. Behalte deine Kraft über den Scheitelpunkt der Hügel bei.
• PowerUps - PowerUps sind ein wesentlicher Teil einer jeden Rennstrategie in Zwift. Wenn du weißt, wann und wie du spezifische PowerUps nutzen kannst, wird sich dein Rennerlebnis verbessern. Lies hier mehr darüber.

Recherchiere dein Rennen - Mach deine Hausaufgaben! Wenn du den Verlauf der Route kennst, wird das Rennen einfacher. Am effektivsten macht man das, wenn man die Strecke vorher googelt.