ABOUT THIS WORKOUT

Zwift x 富士ヒル コラボトレーニング企画第二弾！

富士ヒルに向けた初のバーチャル合同トレーニング企画！
“当日に向けて何をしていいか分からない。ステップアップの方法が知りたい”　そんな方々に是非注目していただきたいプログラムになっています。

今回は連続してパワーを出すための下準備。
FTPを超えたり、FTPに近いパワーで力強く踏んでいきましょう。
出力を上げた後のインターバルではしっかり呼吸を整えて、次のメニューの準備をしましょう。

“Mt.FUJI Hill Climb Dojo” is a series of Group Workout and TT, which will be the best training plan for the preparation for “Mt.FUJI Hill Climb Race”.

WORKOUT DESIGNER

TeamUKYO 畑中勇介選手 / YUSUKE HATANAKA from Team UKYO

-グループワークアウトについて
ズイフターは通常のレースイベント同様にスタートラインに集合します。グループワークアウトが開始されると、出力パワーに関わらず参加者全員が集団で走行します。つまり、出力が100ワットでも400ワットでも常に集団内に留まり、最後までグループライドを楽しむことができるのです。なお、ペダリングをストップし、6m以上集団から離れた場合に限り、この集団走行状態が解除されます。

ABOUT GROUP WORKOUTS

Zwifters line up in the starting area just like a normal event and once the event starts, workout mode begins. Everyone stays together regardless of power output.That's right, if you're outputting 100W and another Zwifter is outputting 400W you will stay in exactly the same position relative to each other. Only if you stop pedaling and fall 6 meters behind the group will the rubber-banding stop.