Tuesday, December 16
6:45 PM UTC
Endure IQ Training Squad Session
Group Workout
EVENT-BESCHREIBUNG
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SESSION FOCUS
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The focus of this session is on building basic endurance and fat burning, incorporating low cadence aero work to build strength, technique and resilience in the aero position.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
8x 3min L3a at 50-60rpm with 1min recovery
COOLDOWN:
5 min
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SESSION FOCUS
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The focus of this session is on building basic endurance and fat burning, incorporating low cadence aero work to build strength, technique and resilience in the aero position.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
8x 3min L3a at 50-60rpm with 1min recovery
COOLDOWN:
5 min
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Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.