Tuesday, December 1st
EVENT-BESCHREIBUNG
Tempohärte ist die Eigenschaft, die Radsportler schnell macht! Diese sportliche Fähigkeit verbessern wir bei diesem Workout und fahren Intervalle im an-aeroben Übergangsbereiche.
WORKOUT:
Wir fahren insgesamt vier Intervalle mit einer Länge von zwei bis acht Minuten. Die Tempo-Intervalle werden in einem abwechslungsreichen Programm um die FTP-Leistungsschwelle gefahren. Ein GCA-Coach leitet diesen Workout an und gibt während des Trainings hilfreiche Tipps für die Umsetzung auf der Rolle und draußen auf der Straße.
Mehr Infos gibt´s auf: germancyclingacademy.de
https://www.facebook.com/germancyclingacademy/Opens a new window
POWER ON!
WORKOUT:
Wir fahren insgesamt vier Intervalle mit einer Länge von zwei bis acht Minuten. Die Tempo-Intervalle werden in einem abwechslungsreichen Programm um die FTP-Leistungsschwelle gefahren. Ein GCA-Coach leitet diesen Workout an und gibt während des Trainings hilfreiche Tipps für die Umsetzung auf der Rolle und draußen auf der Straße.
Mehr Infos gibt´s auf: germancyclingacademy.de
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POWER ON!
Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.
GCA-TEMPO-TRAINING IN & OUT (E) - Race Results
Beenden | NameDURCHSCHN. HF | DauerLücke | WattW/kg | 20 Min.W/kg | 5 Min.W/kg | 15 SekW/kg |
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