Tuesday, December 1st
DESCRIPCIÓN DEL EVENTO
Tempohärte ist die Eigenschaft, die Radsportler schnell macht! Diese sportliche Fähigkeit verbessern wir bei diesem Workout und fahren Intervalle im an-aeroben Übergangsbereiche.
WORKOUT:
Wir fahren insgesamt vier Intervalle mit einer Länge von zwei bis acht Minuten. Die Tempo-Intervalle werden in einem abwechslungsreichen Programm um die FTP-Leistungsschwelle gefahren. Ein GCA-Coach leitet diesen Workout an und gibt während des Trainings hilfreiche Tipps für die Umsetzung auf der Rolle und draußen auf der Straße.
Mehr Infos gibt´s auf: germancyclingacademy.de
https://www.facebook.com/germancyclingacademy/Opens a new window
POWER ON!
WORKOUT:
Wir fahren insgesamt vier Intervalle mit einer Länge von zwei bis acht Minuten. Die Tempo-Intervalle werden in einem abwechslungsreichen Programm um die FTP-Leistungsschwelle gefahren. Ein GCA-Coach leitet diesen Workout an und gibt während des Trainings hilfreiche Tipps für die Umsetzung auf der Rolle und draußen auf der Straße.
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POWER ON!
Primeros pasos en las carreras puntuadas
Tendrás que terminar algunos recorridos antes de poder participar en tu primera carrera puntuada. Con más datos, podremos recomendarte el mejor grupo contra el que competir.
GCA-TEMPO-TRAINING IN & OUT (E) - Race Results
Puesto | NombreFC MEDIA | TiempoVentaja | VatiosW/kg | 20 minW/kg | 5 minW/kg | 15 sW/kg |
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