(English follows)
Mt.富士ヒルクライム道場シリーズへようこそ！
このグループワークアウトは、最大限界パワーをブーストアップし、富士山のようなビッグクライムをも完走できる体力作りを目指した構成になっています。
「ツール・ド・おきなわ」を6度制覇。Roppongi Express代表、高岡亮寛選手とスペシャルゲストによるヒルクライムのためのグループワークアウトシリーズ。
今夜のメニューは最大酸素摂取量での高強度パフォーマンスのレベルをあげていきます。8分間のブロック×3セットのセッションで高強度とレストのエクササイズを繰り返し、最後のビルドアップ4分間走でVO2Maxパワーのピークへ近づけます。
VO2Max機能を向上させることは全ての耐久スポーツで重要です。
とても辛いですがみんなで乗り越えていきましょう。
Welcome to the Mt Fuji Hill Climb Dojo Series! This is a group workout designed to boost your top end power and improve your ability to survive big climbs like Fuji-San. Everyone is welcome to train with us! Let’s start a series of Mt. Fuji HC Dojo workout featuring Akihiro TAKAOKA from Roppongi Express. Final four events will be a Speciality workout which can make a difference to your rival.
Intense workouts bring high stress to the body, expanding your ability to dig deep without blowing up on climbs. You’ll come away stronger and faster.
https://www.zwift.com/ja/events/series/fujihcdojo2021Opens a new window
#fujihc