[PL version]
ZTPL Cycling Club wraz z trenerami i dietetykami Na Osi - Kolarska Przestrzeń zaprasza do wspólnego kręcenia tlenowych kilometrów po świecie Zwift.
Wydarzenie będzie odbywać się cyklicznie co tydzień, natomiast co 2 tygodnie
będzie prowadzone przez naszych liderów #ultradietetyk Damian Pazikowski oraz trener Maciej Puź, którzy zadbają o to żebyście się nie nudzili.
Harmonogram jazd z liderami przedstawia się następująco:
16.10.2021
30.10.2021
13.11.2021
27.11.2021
11.12.2021
08.01.2022
22.01.2022
Wraz z kolejnymi edycjami długość tras oraz czas wydarzenia będą się wydłużać. Dzięki nam zbudujecie dobrą bazę, która przygotuje Was do finału cyklu połączonego z akcją charytatywną, który odbędzie się 5 lutego 2022. Wtedy powalczymy, aby przejechać pełne 500km na Zwift!

Damian Pazikowski za pomocą kanału rozmów discord, w trakcie każdej jazdy będzie prowadził dyskusje z trenerami i zawodnikami ze świata #ultra, poruszy wiele tematów dietetycznych i odpowie na nurtujące Was pytania.
Maciej Puź w trakcie wspólnych jazd zaproponuje kilka ćwiczeń, aby zapobiec rutynie i nudzie podczas kręcenia w tlenie.
Nasi liderzy zadbają również aby tempo było równe i każdy trzymał się zaplanowanych 2.5-3.0 W/KG.


Podczas inauguracji cyklu naszym gościem na kanale discord będzie Mistrzyni Polski Ultra - Sylwia Kowalska. Porozmawiamy o tym jak przejechać swoje pierwsze #ultra i dlaczego tak to wciąga.
Będzie z nami również nasz trener Maciej Puź, który zaproponuje kilka ciekawych ćwiczeń, aby zapobiec znudzeniu podczas kilkugodzinnej jazdy.
Zapraszamy na 8 rano!

[EN version]
ZTPL Cycling Club together with trainers and nutritionists from Na Osi - Kolarska Przestrzeń, invites you to make together some oxygen kilometers around the world of Zwift.
The event is weekly but every 2 weeks our leaders Damian and Maciek will be available for you according to schedule:
16.10.2021
30.10.2021
13.11.2021
27.11.2021
11.12.2021
08.01.2022
22.01.2022
Event will include progression of distance and the duration. With our support, you will get a solid preparation for the final of the cycle, which will take place on February 5, 2022 and which is combined with a charity action. That is when we will fight to drive the full 500km on Zwift!

Our leaders: #ultranutritionist Damian Pazikowski and coach Maciej Puź will make sure that you do not get bored event.
During each ride, Damian Pazikowski will use the ‘discord chat’ channel to conduct discussions with various coaches and riders from the world of #ultra, raise many dietary topics and answer your puzzling questions.
Maciej Puź will propose a few exercises to prevent routine and boredom during ‘spinning in oxygen’.
Our leaders will also ensure that the pace is constant, and everyone sticks to the planned 2.5-3.0 W/KG.

During our first common ultra-ride, on the discord channel we will host Polish Ultra Master - Sylwia Kowalska and we will talk about how to ride your first #ultra and why it is so addictive.
Our trainer Maciej Puź will also be with us and will propose some interesting exercises to prevent broadness during this few hour of riding.
Looking forward to see you at 8 am!

#ZTPL.CC #CJZ #ENDURANCE