Tuesday, November 29th
6:00AM GMT
Anaerobic Capacity | INEOS Grenadiers
Group Workout
EVENT-BESCHREIBUNG
What are anaerobic capacity efforts? Today you will find out. Simply put, anaerobic capacity efforts are short, intense sprints that make you produce large amounts of lactate.
Today you have two rounds of ten intervals of 20 seconds on and 40 seconds off. Do this workout if you want to improve your anaerobic capacity.
Today you have two rounds of ten intervals of 20 seconds on and 40 seconds off. Do this workout if you want to improve your anaerobic capacity.
Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.