Ready for some fun? Join us for this super fun training. IMPORTANT: At first, enable the group messages into zwift options, fundamental for a great experience.

This ride is aimed at Cat D riders (Power 1.5 – 2.0 w/kg) for 60 minutes. The focus of this social group ride is don't feel the chain and cool-down from past race event. Please respect the pace and leader's instructions. Remember that it is the role of the beacon to set the pace and NOT the front of the group.

We will start riding at a comfortable pace of 1.5 w/kg for 5 mins. After we will be between 2.0 w/kg with intervals and changes of pace depending on the route. You will unlock the team Italy jersey when you finish the ride, Please, add tag [ITA] after your name. TEAM ITALY organizes a wide range of events, all agreed to the following rules: > into a D category ride, some riders are beginners, follow the leader instructions (yellow beacon) that appear as text in the middle and keep in mind that the pace will be around 2 wkg. >

C category is a more advanced event, pace will be into the range 2.5 to 3.2 wkg, depends on the leader and the target pace wrote in the event description. > Leaders can decide to make sprints or Kom, or minirace in the finals, please follow the instructions. > WKG value will be different for all of you, the main reason will be weight, followed by the capacity to use the draft and your ingame bike equipment. > Fence or Red Barrier is used into all our events, it will kick you out if overtaken more than 60 seconds, its distance from the leader is measured in time, so variable because of the speed. > sweepers crew will help you for recover the distance from the leader group, mandatory to ask for help and push when you are behind them . > obviously you need to know your ftp level for a nice experience, go on website Zwift, feed or zwift power for check it. >

D category's ride are easy for a high C rider, 3wkg ftp, challenging for a low C, 2.5 wkg ftp, extreme for a D rider with 2 wkg FTP, same for C rides, easy for an A, 4 wkg ftp, challenging for B's, 3.2 wkg ftp and extreme for C's 2.5 wkg ftp. > if you have any suggestions please let us know Pronto per un’ora di divertimento? Unisciti a noi per questo allenamento, è molto semplice,

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IMPORTANTE: Per prima cosa, abilita i messaggi di gruppo nelle impostazioni di Zwift, fondamentale per una completa esperienza di pedalata.

Questa pedalata è rivolta a ciclisti di categoria D (potenza 1,5 – 2,0 w/kg) per 60 minuti. L'obiettivo di questa pedalata di gruppo è non sentire la catena e defaticare dall'evento di gara passato. Si prega di rispettare il ritmo e le indicazioni del leader. Ricorda che è il passo del Leader a stabilire il ritmo e NON la parte anteriore del gruppo.

Inizieremo a pedalare a un ritmo confortevole di 1,5 w/kg per 5 minuti. Dopo staremo max 2,0 w/kg con intervalli e cambi di ritmo a seconda del percorso. Sbloccherai la Divisa in-game del Team Italy al termine della ride. TEAM ITALY organizza una vasta gamma di eventi, tutti con le seguenti regole: > in una pedalata di categoria D, alcuni ciclisti sono principianti, segui le istruzioni del leader (logo giallo) che appaiono come testo al centro e tieni presente che il ritmo sarà di circa 2 wkg. >

La categoria C è un evento più avanzato, il ritmo sarà compreso tra 2,5 e 3,2 wkg, dipende dal leader e dal ritmo target indicato nella descrizione dell'evento. > I leader possono decidere di fare sprint o Kom, o minirace nelle finali, si prega di seguire le istruzioni. > Il valore WKG sarà diverso per tutti voi, il motivo principale sarà il peso, seguito dalla capacità di utilizzare la scia e l'equipaggiamento della vostra bici in gioco. > La recinzione o barriera rossa è utilizzata in tutti i nostri eventi, ti espellerà se superato per più di 60 secondi, la sua distanza dal leader è misurata nel tempo, quindi variabile a causa della velocità. > abilitare i messaggi nelle opzioni zwift, fondamentali per una buona esperienza. > l'equipaggio degli sweepers ti aiuterà a recuperare la distanza dal gruppo di testa, obbligatorio però chiedere aiuto e spingere quando sei dietro di loro. > ovviamente devi conoscere il tuo livello ftp per una bella esperienza, vai sul sito Zwift, feed o zwift power per verificarlo. >

Le pedalate della categoria D sono facili per un ciclista con C alto, 3wkg ftp, impegnative per un C basso, 2.5 wkg ftp, estreme per un ciclista D con 2 wkg FTP, lo stesso per le corse C, facili per un A, 4wkg ftp, impegnative per B 3.2 wkg ftp, ed estreme per C con 2.5 wkg ftp. > se hai dei suggerimenti faccelo sapere.

#TeamItaly #JerseyUnlock #respect4leader

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