Tuesday, September 20th
DESCRIPTION DE L'ÉVÉNEMENT
Road to Okinawaイベントシリーズを9月21日から1ヶ月に亘って合計6回(ワークアウト4回、バーチャルレース2回)を開催します。
実践的なビルドアップメニューと、レースの難所である普久川(ふんがー)ダムや、レースが動く慶佐次の坂などを想定したバーチャルレースで、ツールドおきなわのコースのイメージを高めていきましょう。
Week 1 - ワークアウト - Jon's Mix
短時間ながら高い強度とレストを繰り返す前半部分に対し、後半は10分x2のSSTを組み合わせたワイドレンジなメニューです。レース序盤や勝負所に入る前の位置取りなどを意識してみましょう。Jon's MixはZwiftの共同設立者であるJon Mayfieldによって開発され、Zwiftの開発チームが機能をテストするために広く使用されはじめ、今では人気のワークアウトの一つです。
実践的なビルドアップメニューと、レースの難所である普久川(ふんがー)ダムや、レースが動く慶佐次の坂などを想定したバーチャルレースで、ツールドおきなわのコースのイメージを高めていきましょう。
Week 1 - ワークアウト - Jon's Mix
短時間ながら高い強度とレストを繰り返す前半部分に対し、後半は10分x2のSSTを組み合わせたワイドレンジなメニューです。レース序盤や勝負所に入る前の位置取りなどを意識してみましょう。Jon's MixはZwiftの共同設立者であるJon Mayfieldによって開発され、Zwiftの開発チームが機能をテストするために広く使用されはじめ、今では人気のワークアウトの一つです。
Se lancer dans les compétitions avec score de course
Tu dois terminer quelques sorties vélo avant de pouvoir participer à ta première compétition avec score de course. Lorsque nous aurons plus de données, nous serons en mesure de te recommander le groupe qui te correspondra le mieux pour te mesurer aux autres.