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(English Follows)
スペシャリティワークアウト #8

チーム右京 相模原 小石祐馬選手監修のスペシャリティワークアウトにチャレンジ！良いポジョションをキープするためのダッシュからそのままSSTゾーンを維持する実践的なメニューです。

小石祐馬選手からのコメント（小石選手はMt.富士ヒルクライムエキシビションレースに出場予定です）
「日本最大級のヒルクライムイベントである富士ヒルクライムのワークアウトメニューを作成できて光栄です。富士山を上る大会なので、最高の準備をして臨みたいと思います！
いつもTour of Japanで上るあざみラインとは違ったキツさがあると思いますが、大会当日は全日本選手権前のコンディション的にも好調と思われる時期なので、良いタイムが出せるように頑張ります！」

富士ヒルクライムは競技時間がかなり長いことが予想されます。各々、普段の練習やズイフトのワークアウト、富士ヒル道場で鍛え上げた成果を発揮できる様にしっかりとウォームアップしてヒルクライムしましょう！また、先は長いのでペーシングがとても大切になります。最初から全力でオーバーペースにはならない様に気をつけて目標タイム狙って頑張ってください！」

Aカテゴリ：日本語によるワークアウトインストラクション
Bカテゴリ：英語によるワークアウトインストラクション

詳細
Mt.富士ヒルクライムは、世界遺産・富士山を舞台に、富士スバルラインを駆け上がる日本最大級のヒルクライムレースです。世界中から1万人を超えるサイクリストが参加する大人気のイベントに備えるためのワークアウトシリーズとして、Zwiftでは今年も「Mt.富士ヒルクライム道場シリーズ」を開催します。

Zwiftワールドで難易度の高いヒルクライムルートをピックアップして特別に用意されたワークアウトメニューは、日本国内トップクラスのサイクリストに監修をお願いした特訓メニューです。最初の4週間はベース作りに専念し、ビルド期でパフォーマンスを徹底強化。その後、ヒルクライムに特化したスプリント戦略などのスペシャルメニューでスキルアップを図ります。

ベース作りからビルド期までのワークアウトは、最強のホビーレーサーの高岡亮寛選手（Roppongi Express）が担当。スペシャルワークアウトは、小石 祐馬選手（チーム右京相模原）、東京オリンピック出場の増田成幸選手（宇都宮ブリッツェン）、池田隆人選手（Wez）といった日本自転車界を代表する豪華顔ぶれがスペシャルゲストとして担当します。

シリーズを締めくくる最終レースに参加すると、ベルギー生まれのサイクリングアパレルブランドBioracerとのコラボレーションによるオリジナルゲーム内ジャージがアンロックされます。

毎週水曜日20:00のイベントでは、DiscordでMt.富士ヒルクライム道場シリーズのグループチャンネルに参加すると、高岡選手らによる音声ガイダンスや、他のライダーとのボイスチャットも同時に楽しむことができます。ぜひ参加してください。

Mt.富士ヒルクライム道場シリーズページ
https://www.zwift.com/ja/events/series/mtfujihcdojoOpens a new window

音声ガイダンス リンク(Discord: Japanese Only)
https://discord.gg/TRwAxKftREOpens a new window

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WORKOUT INFO
Speciality Workout #8

Challenge speciality workout by Yuma KOISHI, Team UKYO Sagamihara.


Category A: Japanese instruction for the workout
Category B: English instruction for the workout

ABOUT:
The Mt. Fuji Hill Climb is a wildly popular Japanese event with a massive global audience—well over 10,000 participants! Zwift is bringing the action to you with the Mt. Fuji Climb Dojo Series.

We tapped into top Japanese cycling talent to help craft a workout series aimed at building hill climb fitness, taking place across various existing Zwift worlds. The first four weeks focus on building a strong foundation, before reinforcing that with more specialized workouts like hill climb sprint tactics.

Akihiro Takaoka, a fastest hobby racer from cycling team Roppongi Express, will lead the first seven workouts. Other big hitters from the Japanese cycling world—Yuma Koishi from UKYO, Olympian Nariyuki Masuda from Blitzen Utsunomiya, and Takato Ikeda from WeZ—will close out the series.

Racing in the final event earns you a custom in-game jersey, designed in partnership with Belgian cycling apparel brand Bioracer.

We’ll also invite riders to join our Discord server for guidance and networking with like-minded riders.



Mt. Fuji Hill Climb Dojo Series Page
https://www.zwift.com/ja/events/series/mtfujihcdojoOpens a new window