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Wednesday, March 9
5:55 PM UTC
Team Italy Up and Down Intervals
Group Workout
DESCRIZIONE EVENTO
Welcome all to Team Italy Up and Down Intervals
Our training is focused to raise your FTP, it's very effective, written by Manuel Ferrari, we have 3 categories and the Erg Mode as follow:
B Cat: avg 3.2 wkg
C Cat: avg 2.5 wkg
D Cat: avg 2.0 wkg
E Cat: Erg Mode
The ride Leader is signed with a yellow beacon, you ll see the instructions
in center, make sure you allow zwift to show them, the sweeper is signed
in red, shout for help, but remember that you need to push to recover the
gap.
You'll unlock the team lItaly jersey during the ride, please add ITA tag after
your surname.
Join us on Discord, "Team Italy", https:/discord.gg/H6jKNJjzJQ channel
"Interval Mercoledi", introduce yourself, don't be shy.
This is our Facebook group: https://www.facebook.com/groups/zwiftitalyOpens a new window
Strava Club of Team Italy https://www.strava.com/club/zwiftOpens a new window italia
Join us, enjoy, RIDE ON!
#teamitaly #jerseyunlock
Pronti a Divertirvi? Unisciti a noi in questo allenamento molto divertente, faremo degli intervalli durante la ride, se ti senti in forma o stanco, potrai cambiare categoria durante la ride.
Il nostro allenamento è focalizzato sull innalzamento del FTP, è molto efficace, vedrai. Il tutto scritto dal nostro Manuel Ferrari
Avremo 3 Categoria piu la Erg Mode, come segue
B Cat: avg 3.2 wkg
C Cat: avg 2.5 wkg
D Cat: avg 2.0 wkg
E Cat: Erg Mode
Il leader sarà segnato in giallo, avrete i suoi messaggi con le istruzioni
centro schermo, assicurati di averli abilitati nelle impostazioni. Lo sweeper avrà il segnale rosso, se hai bisogno chiedi aiuto, ma ricorda che dovrai spingere per recuperare il gruppo
Sbloccherai la maglia della Team al termine della ride Vieni nel Discord server del Team Italy https://discord.gg/H6jKNJjzJQOpens a new window canale "Interval
mercoledi" ti spiegheremo tante cose interessanti su
Zwift e sull'allenamento, presentati, non essere timido. Per favore, aggiungi il tag [ITA] dopo il tuo nome.
Questo è il gruppo Facebook del Team ltaly https://www.facebook.comOpens a new window
groups/zwiftitaly e Strava Club del Team Italy https://www.strava.comOpens a new window
/club/zwift_italia
Unisciti a noi! Divertiti!
RIDE ON.
#teamitaly #jerseyunlock
Our training is focused to raise your FTP, it's very effective, written by Manuel Ferrari, we have 3 categories and the Erg Mode as follow:
B Cat: avg 3.2 wkg
C Cat: avg 2.5 wkg
D Cat: avg 2.0 wkg
E Cat: Erg Mode
The ride Leader is signed with a yellow beacon, you ll see the instructions
in center, make sure you allow zwift to show them, the sweeper is signed
in red, shout for help, but remember that you need to push to recover the
gap.
You'll unlock the team lItaly jersey during the ride, please add ITA tag after
your surname.
Join us on Discord, "Team Italy", https:/discord.gg/H6jKNJjzJQ channel
"Interval Mercoledi", introduce yourself, don't be shy.
This is our Facebook group: https://www.facebook.com/groups/zwiftitalyOpens a new window
Strava Club of Team Italy https://www.strava.com/club/zwiftOpens a new window italia
Join us, enjoy, RIDE ON!
#teamitaly #jerseyunlock
Pronti a Divertirvi? Unisciti a noi in questo allenamento molto divertente, faremo degli intervalli durante la ride, se ti senti in forma o stanco, potrai cambiare categoria durante la ride.
Il nostro allenamento è focalizzato sull innalzamento del FTP, è molto efficace, vedrai. Il tutto scritto dal nostro Manuel Ferrari
Avremo 3 Categoria piu la Erg Mode, come segue
B Cat: avg 3.2 wkg
C Cat: avg 2.5 wkg
D Cat: avg 2.0 wkg
E Cat: Erg Mode
Il leader sarà segnato in giallo, avrete i suoi messaggi con le istruzioni
centro schermo, assicurati di averli abilitati nelle impostazioni. Lo sweeper avrà il segnale rosso, se hai bisogno chiedi aiuto, ma ricorda che dovrai spingere per recuperare il gruppo
Sbloccherai la maglia della Team al termine della ride Vieni nel Discord server del Team Italy https://discord.gg/H6jKNJjzJQOpens a new window canale "Interval
mercoledi" ti spiegheremo tante cose interessanti su
Zwift e sull'allenamento, presentati, non essere timido. Per favore, aggiungi il tag [ITA] dopo il tuo nome.
Questo è il gruppo Facebook del Team ltaly https://www.facebook.comOpens a new window
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/club/zwift_italia
Unisciti a noi! Divertiti!
RIDE ON.
#teamitaly #jerseyunlock
Inizia con le gare a punteggio
Dovrai portare a termine alcune pedalate prima di poter partecipare alla tua prima gara a punti. Una volta raccolti più dati, saremo in grado di consigliarti il gruppo migliore contro cui gareggiare.