(English follows)
Mt.富士ヒルクライム道場シリーズへようこそ！
このグループワークアウトは、最大限界パワーをブーストアップし、富士山のようなビッグクライムをも完走できる体力作りを目指した構成になっています。
今夜は2017 Mt.富士ヒルクライム主催者選抜クラス優勝や2017 ツール・ド・美ヶ原高原自転車レース大会　チャンピオンクラス優勝、他にも有名ヒルクライムレースで数多くの戦績を挙げている強豪ホビーレーサーの兼松大和選手がメニューを監修し、スペシャルゲストとして登場いたします。
今回のメニューはFTPよりも高い値で出力を維持することで、持続可能な有酸素パワーを発達させることを目指します。レストでは効率的かつ速やかに呼吸を整えられるレベルに落ち着けばインターバルを最大限に活用できます。
FTPや持続力をあげるには最適なメニューですが、高強度で疲労度も高いためしっかり疲労を抜いた状態でチャレンジしましょう。
Welcome to the Mt Fuji Hill Climb Dojo Series! This is a group workout designed to boost your top end power and improve your ability to survive big climbs like Fuji-San. Everyone is welcome to train with us! Let’s start a series of Mt. Fuji HC Dojo workout featuring Yamato KANEMATSU, aka “Mr.HC”. Final four events will be a Speciality workout which can make a difference to your rival.
Intense workouts bring high stress to the body, expanding your ability to dig deep without blowing up on climbs. You’ll come away stronger and faster.
https://www.zwift.com/ja/events/series/fujihcdojo2021Opens a new window
#fujihc