Tuesday, September 20
8:00 PM UTC
Road To Okinawa 2022 - Week1 - Jon's Mix
Group Workout
EVENT DESCRIPTION
Road to Okinawaイベントシリーズを9月21日から1ヶ月に亘って合計6回（ワークアウト4回、バーチャルレース2回）を開催します。
実践的なビルドアップメニューと、レースの難所である普久川（ふんがー）ダムや、レースが動く慶佐次の坂などを想定したバーチャルレースで、ツールドおきなわのコースのイメージを高めていきましょう。
Week 1 - ワークアウト - Jon's Mix
短時間ながら高い強度とレストを繰り返す前半部分に対し、後半は10分x２のSSTを組み合わせたワイドレンジなメニューです。レース序盤や勝負所に入る前の位置取りなどを意識してみましょう。Jon's MixはZwiftの共同設立者であるJon Mayfieldによって開発され、Zwiftの開発チームが機能をテストするために広く使用されはじめ、今では人気のワークアウトの一つです。
実践的なビルドアップメニューと、レースの難所である普久川（ふんがー）ダムや、レースが動く慶佐次の坂などを想定したバーチャルレースで、ツールドおきなわのコースのイメージを高めていきましょう。
Week 1 - ワークアウト - Jon's Mix
短時間ながら高い強度とレストを繰り返す前半部分に対し、後半は10分x２のSSTを組み合わせたワイドレンジなメニューです。レース序盤や勝負所に入る前の位置取りなどを意識してみましょう。Jon's MixはZwiftの共同設立者であるJon Mayfieldによって開発され、Zwiftの開発チームが機能をテストするために広く使用されはじめ、今では人気のワークアウトの一つです。
Road To Okinawa 2022 - Week1 - Jon's Mix (E)
Twilight Harbor1
5
54Min