Wednesday, September 21st
イベント概要
Road to Okinawaイベントシリーズを9月21日から1ヶ月に亘って合計6回(ワークアウト4回、バーチャルレース2回)を開催します。
実践的なビルドアップメニューと、レースの難所である普久川(ふんがー)ダムや、レースが動く慶佐次の坂などを想定したバーチャルレースで、ツールドおきなわのコースのイメージを高めていきましょう。
Week 1 - ワークアウト - Jon's Mix
短時間ながら高い強度とレストを繰り返す前半部分に対し、後半は10分x2のSSTを組み合わせたワイドレンジなメニューです。レース序盤や勝負所に入る前の位置取りなどを意識してみましょう。Jon's MixはZwiftの共同設立者であるJon Mayfieldによって開発され、Zwiftの開発チームが機能をテストするために広く使用されはじめ、今では人気のワークアウトの一つです。
実践的なビルドアップメニューと、レースの難所である普久川(ふんがー)ダムや、レースが動く慶佐次の坂などを想定したバーチャルレースで、ツールドおきなわのコースのイメージを高めていきましょう。
Week 1 - ワークアウト - Jon's Mix
短時間ながら高い強度とレストを繰り返す前半部分に対し、後半は10分x2のSSTを組み合わせたワイドレンジなメニューです。レース序盤や勝負所に入る前の位置取りなどを意識してみましょう。Jon's MixはZwiftの共同設立者であるJon Mayfieldによって開発され、Zwiftの開発チームが機能をテストするために広く使用されはじめ、今では人気のワークアウトの一つです。
レーススコアの採点対象レース
レーススコアの対象となるレースに参加する前に、いくつかのライドを完了してください。あなたの実力に適合するグループを推奨するには、より多くのライドデータが必要です。