ABOUT THIS WORKOUT

Zwift x 富士ヒル コラボトレーニング企画第一弾！

ヒルクライム当日に向けて何をしていいか分からない。ステップアップの方法が知りたい　そんな方々に最適なプログラムになっています。

今回のメニューは、まずはローラーに乗ることになれ、インターバルトレーニングに慣れることが目的です。ワークアウト中にも負荷を上げたり下げたりして、ご自分のコンディションに合わせて調整しましょう。

"Mt.FUJI Hill Climb Dojo" is a series of Group Workout and TT, which will be the best training plan for the preparation for "Mt.FUJI Hill Climb Race."

First program aims to get used to the Indoor Trainer and Interval training. Adjust the strength of the workout from Zwift Companion App if you feel it is too easy or hard during the workout.

WORKOUT DESIGNER

TeamUKYO 畑中勇介選手 / YUSUKE HATANAKA from Team UKYO

-グループワークアウトについて
ズイフターは通常のレースイベント同様にスタートラインに集合します。グループワークアウトが開始されると、出力パワーに関わらず参加者全員が集団で走行します。つまり、出力が100ワットでも400ワットでも常に集団内に留まり、最後までグループライドを楽しむことができるのです。なお、ペダリングをストップし、6m以上集団から離れた場合に限り、この集団走行状態が解除されます。

ABOUT GROUP WORKOUTS

Zwifters line up in the starting area just like a normal event and once the event starts, workout mode begins. Everyone stays together regardless of power output.That's right, if you're outputting 100W and another Zwifter is outputting 400W you will stay in exactly the same position relative to each other. Only if you stop pedaling and fall 6 meters behind the group will the rubber-banding stop.