Thursday, November 23rd
5:40AM GMT
INC Innovation Cycling - Volcano Tempo
Group Ride
EVENT-BESCHREIBUNG
Title INC Innovation Cycling – Volcano Tempo
Description: 3 laps of Volcano Flat Foward at a flat pace ranging between
3.5w/kg and 4.5w/kg with short bursts of up to 7w/kg for the bumps.
Purpose: The purpose of this ride is to spin the legs and work on consistent
pace and tempo.
Benefit: Work on tempo, technique and cadence.
Target Watts Per kg:
Flat pace – 85% to 100%
Tips: Use the draft to rest and ensure you do not loose draft
Description: 3 laps of Volcano Flat Foward at a flat pace ranging between
3.5w/kg and 4.5w/kg with short bursts of up to 7w/kg for the bumps.
Purpose: The purpose of this ride is to spin the legs and work on consistent
pace and tempo.
Benefit: Work on tempo, technique and cadence.
Target Watts Per kg:
Flat pace – 85% to 100%
Tips: Use the draft to rest and ensure you do not loose draft
Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.
INC Innovation Cycling - Volcano Tempo - Race Results
| Beenden | NameDURCHSCHN. HF | DauerLücke | WattW/kg | 20 Min.W/kg | 5 Min.W/kg | 15 SekW/kg |
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