Friday, November 24th
EVENT-BESCHREIBUNG
Title INC Innovation Cycling – Volcano Threshold
Description: 3 laps of Volcano Flat Reverse at a flat pace ranging between
4w/kg and 5w/kg with short bursts of up to 7w/kg for the bumps.
Purpose: The purpose of this ride is to push 20minute power limits
Benefit: Increased 20min FTP.
Target Watts Per kg:
Flat pace – 90% to 120%
Tips: Use the draft to rest and ensure you do not loose draft
Description: 3 laps of Volcano Flat Reverse at a flat pace ranging between
4w/kg and 5w/kg with short bursts of up to 7w/kg for the bumps.
Purpose: The purpose of this ride is to push 20minute power limits
Benefit: Increased 20min FTP.
Target Watts Per kg:
Flat pace – 90% to 120%
Tips: Use the draft to rest and ensure you do not loose draft
Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.
INC Innovation Cycling - The Richmond Pain Train- 3.5 - 5.0 - Race Results
Beenden | NameDURCHSCHN. HF | DauerLücke | WattW/kg | 20 Min.W/kg | 5 Min.W/kg | 15 SekW/kg |
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