Dieses Workout der Zwift Academy hilft dir dabei, deine anaerobe Kraft und damit das Energiesystem freizusetzen, das für kurze explosive Anstrengungen beim Aufstieg oder beim Angriff einer Gruppe benötigt wird. Die Zwift Academy ist ein Trainingsprogramm von Weltklasse, mit den besten Coaches für Radfahrer auf jedem Niveau. Baue dein Training mit strukturierten Workouts und Gruppen-Events aus, und schalte nicht nur deine Geschwindigkeit und Stärke, sondern dein bestes Ich frei. Sieh dir dieses Training von Zwift Academy Road unter der Anleitung der Coaches Dan Fleeman und Stephen Gallagher etwas genauer an.
Zwift Academy Road Workouts
Zwift Academy Road 2020: 4. Workout | Anaerobic Resilience
2020 Zwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Power
1 min
2020 Zwift Academy Road: Workout 2 | Sprint Profile
1 min
2020 Zwift Academy Road: Workout 3 | VO2 Capacity
1 min
2020 Zwift Academy Road: Workout 4 | Anaerobic Resilience
1 min
2020 Zwift Academy Road: Workout 5 | Primed FTP
1 min
2020 Zwift Academy Road: Workout 6 | Alternative Sprints
1 min
2020 Zwift Academy Road: Workout 7 | VO2 Development
1 min
2020 Zwift Academy Road: Workout 8 | Anaerobic Depletion
1 min