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Weltklasse-Workouts
für alle

Erlebe von Profis inspirierte Workouts

Betrachte dies als deine Einladung zu vier verschiedenen Camps, deren Gastgeber vier Spitzenteams sind. Deine Teilnahme ist auf verschiedene Arten möglich. Du kannst mit einer Gruppe oder ganz nach deinem eigenen Zeitplan fahren. Nimm an allen teil, nur an einem oder ein paar. Mach so viele Workouts wie du willst.

Trainingscamps haben eine umfangreiche Geschichte im Radsport. Dort kommen Teammates zusammen, lernen sich kennen und trainieren hart. Bis jetzt standen sie nur offiziellen Teammitgliedern offen ... bis jetzt!

TRAINIERE WIE EIN GRENADIER
Die im Vereinigten Königreich basierten INEOS Grenadiers lassen Ziele zur Wirklichkeit werden. Das Team nahm 2010 seinen Anfang und hatte sich ein ehrgeiziges Ziel gesetzt: die Tour de France mit einem britischen Fahrer zu gewinnen. Das hat es 2012 erreicht. Das Team ist jetzt die dominante Kraft in Grand Tour-Rennen.

Thomas: GC-Fahrer

Ein solides Workout, inspiriert vom einzigen Waliser, der die Tour de France gewonnen hat.
60 Minuten

Pidcock: CX Champion

Ein vom Cyclocross World Champion, olympischen Goldmedaillenträger (MTB – XC) und Etappensieger der Tour de France inspiriertes Workout!
55 Minuten

Viviani: Sprinter

Mehr Watts? Probiere dieses Workout, das von dem legendären italienischen Sprinter inspiriert wurde.
45 Minuten
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Wurf: All-Rounder

Lang und hart? Probiere dieses Workout, inspiriert von einem Ironman World Championships Superstar.
60 Minuten

Ineos Grenadiers: Anaerobe Kapazität

Dieses Workout wird dir beim Attackieren des Felds in einem Rennen oder einer Gruppenfahrt helfen.
52 Minuten

Ineos Grenadiers: All-Rounder

Für den Allround-Fahrer, oder Rouleur. Dieses Workout rundet dein Bike-Training ab.
46 Minuten

Trainiere wie Jumbo-Visma
Dieses in Holland basierte Radsport-Superteam ist ehrgeizig und äußerst erfolgreich.

Vos: TT Workout

„Die Kannibalin“ verschlingt Konkurrenten aller Disziplinen: Straße, Cyclocross, Bahn und MTB!
50 Minuten

van Aert: VO2 Max Training

Ein Workout vom 3-maligen Cyclocross World Champion und jetzigem dekorierten Roadie!
56 Minuten

Labecki: Sprint Workout

Ihre 72 nationalen Titel beweisen, dass Coryns Training sie zuerst über die Ziellinie bringt!
45 Minuten

Kuss: Kadenzbelastungen

„Durango Kid“ aus den Rockies hat dieses Workout inspiriert, es konzentriert sich auf U/min-Belastungen.
58 Minuten

Erholungsfahrt des Frauenteams

Wer schnell fahren will, muss auch langsam fahren können. Diese Fahrt dreht sich um Letzteres.
45 Minuten

Fahrt des Männerteams

Steig in den Sattel für eine niedrige/mittlere Belastung mit ein paar Belastungen in Zone 2.
60 Minuten

Trainiere wie Movistar
Die spanische Truppe Movistar arbeitet glänzend zusammen und gewinnt regelmäßig den Teamwettkampf.

van Vleuten: All-Rounder

Du suchst nach einem Workout von der Größten aller Zeiten? Du hast es gefunden!
50 Minuten

Cortina: Sprinter

Dieses vom Klassiker-Spezialisten inspirierte Workout lässt deine schnellzuckenden Muskeln arbeiten.
43 Minuten

Martin: All-rounder

Eine Fahrt mit einer Mischung aus Kadenzarbeit, inspiriert von diesem jungen, aufstrebenden Talent.
33 Minuten

Verona: Kletterer

HIDIT (hochintensives dekrementales Intervalltraining) ist das neue HIIT. Erlebe es.
44 Minuten

Workout des Frauen-Teams

Ein paar Klackse schneller/langsamer Kadenzarbeit im von den Movistar-Frauen inspirierten Workout.
47 Minuten

Workout des Männer-Teams

Bereit für ein wenig U/min-Arbeit? Steig auf für ein paar Intervalle mit schneller/langsamer Kadenz.
39 Minuten

Trainiere wie das Team Jayco AlUla
Das Team Jayco AlUla ist aus Australien und hat einen wohlverdienten Ruf, nicht nur für Spaß sondern auch für Erfolg.

Campbell: All-Rounder

Arbeite an deiner Gesamt-Fitness, mit diesem vom Profi aus Trinidad und Tobago inspiriertem Workout.
42 Minuten

Matthews: Sprinter

Ein sanfter Sprint, inspiriert von „Bling“, der Etappen in allen 3 Grand Tours gewonnen hat!
42 Minuten

Allen: Domestike

Dieses, von den unentbehrlichen „Arbeitern“ des Bike Exchange inspirierte Workout nimmt dich hart ran.
39 Minuten

Craddock: All-Rounder

Das vom texanischen Straßen- und Bahnradstar inspirierte Workout baut Fitness und radfahrspezifische Kraft auf.
42 Minuten

Workout des Frauenteams

Dieses Workout mittlerer Belastung ist eine Mischung aus Tempo- und Schwellenfahren.
49 Minuten

Workout des Männerteams

Eine lässige Fahrt aus einer Mischung von Ausdauer-, Tempo- und Schwellenintervallen.
46 Minuten

Schalte Belohnungen frei

Für jedes Team, mit dem du trainiert, schaltest du eine Team-Kappe frei, bekommst ein großartiges Workout und kannst damit angeben!

WORKOUTS SIND NEU FÜR DICH?

Du kannst sie ganz leicht finden.

Wenn du ein von Profis inspiriertes Workout fahren willst – sie stehen rund um die Uhr zur Verfügung. Sie wurden von Weltklasse-Coaches für UCI-Superstars entwickelt, stehen aber allen Zwiftern offen. Die Belastungen sind deinen Fähigkeiten und deinem Fitnessniveau angepasst und sind so, im relativen Sinn, die gleichen wie die der Profis.

FAQs

Das Zwift Pro Training Camp startet am 21. November 2022, um 17:00 Uhr CET (16:00 Uhr UTC) und endet am 16. Januar 2023 um 01:59 Uhr CET (00:59 Uhr UTC).

Die Anmeldung für das Zwift Pro Training Camp beginnt am 14. November 2022 um 17:00 Uhr CET (16:00 Uhr UTC).

Es wird vier Etappen geben, während der du wie einige deiner Lieblings-Teammitglieder trainieren kannst. Jede Etappe steht unter dem Zeichen eines anderen UCI WorldTeams. Die Workouts sind von einigen ihrer prominentesten Athleten inspiriert, dazu kommen allgemeinere Workouts, die dazu beigetragen haben, sie zu den erfolgreichsten Teams auf dem Planeten zu machen.

Jedes Team wird von vier Radprofis repräsentiert. Die meisten Profis, die ein Workout inspiriert haben, werden im 2-Wochen-Fenster (siehe unten) eine Fahrt leiten. Sieh dir jede Woche den Terminplan an, um zu sehen, von wem die Fahrten geleitet werden.

Oder du kannst mit den Pros in geplanten Events fahren.

1. Etappe. INEOS Workouts: 21. Nov. um 18:00 Uhr CET (17:00 Uhr UTC) bis zum 5. Dez. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

2. Etappe. JumboVisma Workouts: 5. Dez. um 02:00 Uhr CET (01:00 Uhr UTC) bis zum 19. Dez. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

3. Etappe. Movistar Workouts: 19. Dez. um 02:00 Uhr CET (01:00 Uhr UTC) bis zum 2. Jan. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

4. Etappe. BikeExchange Workouts: 2. Jan. um 02:00 Uhr CET (01:00 Uhr UTC) bis zum 16. Jan. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

Du hast die Option, mithilfe von strukturierten Workouts, die deiner FTP angepasst sind und von den weltbesten Fahrern inspiriert wurden, wie ein Profi zu trainieren.

Diese Workouts können auf Abruf durchgeführt werden, damit du jederzeit trainieren kannst. Sie befinden sich im Spiel in der Sammlung „Workouts“.

Es gibt geplante Gruppenworkouts, wo dieses Training im Kreis der Community absolviert werden kann.

Wenn du dich an den Gesprächen in der Community beteiligen möchtest oder sehen willst, wie es anderen geht, besuche unsere Community-Forenseite.

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