ABOUT THIS WORKOUT

If you want to get a solid effort done in 30 minutes or less, this is a fun one to do. A little something for the sprinters, and a SST block to build a little FTP, all wrapped up in a tasty 30 minute session.

◇トレック・セガフレードチームの別府史之選手と30分のワークアウトにチャレンジ！

◇Fumyによるライドリーダーのワークアウトに参加して、普段はきついトレーニングでも、同じ辛さを共有する仲間と完走目指してペダルを漕ぎ出そう！

◇グループワークアウトについて
ズイフターは通常のレースイベント同様にスタートラインに集合します。グループワークアウトが開始されると、出力パワーに関わらず参加者全員が集団で走行します。つまり、出力が100ワットでも400ワットでも常に集団内に留まり、最後までグループライドを楽しむことができます。

なお、ペダリングをストップし、6m以上集団から離れた場合に限り、この集団走行状態が解除されます。

ABOUT GROUP WORKOUTS

Zwifters line up in the starting area just like a normal event and once the event starts, workout mode begins. Everyone stays together regardless of power output. That's right, if you're outputting 100W and another Zwifter is outputting 400W you will stay in exactly the same position relative to each other. Only if you stop pedaling and fall 6 meters behind the group will the rubber-banding stop.

HELPFUL HINT

We highly recommend doing one of the FTP tests as the estimated FTP can be inaccurate and make the difficulty level of the workouts too high for your current fitness level.

For more info on FTP go to: https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/210208083-What-is-FTP-and-how-is-it-used-in-ZwiftOpens a new window