2020 Zwift Academy Run: Workout 3 | Classic Cut Down Ladder Workout

このClassic Cut Down Ladderセッションでは、さまざまなトレーニングゾーン - 長めのインターバルを乳酸しきい値で、短めのインターバルをマイルペースで行い、速いレースに必要な強さとスピードを鍛えます。Zwift Academy Runは、すべてのレベルのランナーに、トップレベルのコーチングを提供する、ワールドクラストレーニングプログラムです。構造化されたワークアウトやグループイベントを完走して、スピード、強靭さ、そして自己ベストをアンロックしよう。コーチ陣、Terrence MahonとJen Rhinesと一緒に、このZwift Academy Runワークアウトをチェックしよう。