2020 Zwift Academy Run: Workout 7 | Lactate Threshold Complex Block

Lactate Threshold Blockワークアウトは、高強度ランニングを5Kペースの少し下のレベルで2レップス。乳酸しきい値テンポ走を間にはさみます。このセッションは、トップレベルのプロたちが、レース前にフィットネスを最高に整えるためのエクササイズです。Zwift Academy Runは、すべてのレベルのランナーに、トップレベルのコーチングを提供する、ワールドクラストレーニングプログラムです。構造化されたワークアウトやグループイベントを完走して、スピード、強靭さ、そして自己ベストをアンロックしよう。コーチ陣、Terrence MahonとJen Rhinesと一緒に、このZwift Academy Runワークアウトをチェックしよう。