Thursday, July 11th
EVENT-BESCHREIBUNG
WARM-UP:
Progressive for 10 min
PREP SET:
include 2 x 60 sec L3b power in the WU
MAIN SET:
1 x 1' L5; 1' L1
1 x 2' L2;' 2' L1
1 x5' L3b; 3' L1
INTO
1 x 15' at L3a (upper) 5' L1
1 x 12' at L3a (upper) 3' L1
1 x 10' at L3a (upper) 2' L1
1 x 8' at L3a (upper) 2 L1
1x 6' at L3a (upper) 1' L1
COOLDOWN:
5min
Progressive for 10 min
PREP SET:
include 2 x 60 sec L3b power in the WU
MAIN SET:
1 x 1' L5; 1' L1
1 x 2' L2;' 2' L1
1 x5' L3b; 3' L1
INTO
1 x 15' at L3a (upper) 5' L1
1 x 12' at L3a (upper) 3' L1
1 x 10' at L3a (upper) 2' L1
1 x 8' at L3a (upper) 2 L1
1x 6' at L3a (upper) 1' L1
COOLDOWN:
5min
Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.