Thursday, July 11th
イベント概要
WARM-UP:
Progressive for 10 min
PREP SET:
include 2 x 60 sec L3b power in the WU
MAIN SET:
1 x 1' L5; 1' L1
1 x 2' L2;' 2' L1
1 x5' L3b; 3' L1
INTO
1 x 15' at L3a (upper) 5' L1
1 x 12' at L3a (upper) 3' L1
1 x 10' at L3a (upper) 2' L1
1 x 8' at L3a (upper) 2 L1
1x 6' at L3a (upper) 1' L1
COOLDOWN:
5min
Progressive for 10 min
PREP SET:
include 2 x 60 sec L3b power in the WU
MAIN SET:
1 x 1' L5; 1' L1
1 x 2' L2;' 2' L1
1 x5' L3b; 3' L1
INTO
1 x 15' at L3a (upper) 5' L1
1 x 12' at L3a (upper) 3' L1
1 x 10' at L3a (upper) 2' L1
1 x 8' at L3a (upper) 2 L1
1x 6' at L3a (upper) 1' L1
COOLDOWN:
5min
レーススコアの採点対象レース
レーススコアの対象となるレースに参加する前に、いくつかのライドを完了してください。あなたの実力に適合するグループを推奨するには、より多くのライドデータが必要です。