Thursday, July 11th
DESCRIZIONE EVENTO
WARM-UP:
Progressive for 10 min
PREP SET:
include 2 x 60 sec L3b power in the WU
MAIN SET:
1 x 1' L5; 1' L1
1 x 2' L2;' 2' L1
1 x5' L3b; 3' L1
INTO
1 x 15' at L3a (upper) 5' L1
1 x 12' at L3a (upper) 3' L1
1 x 10' at L3a (upper) 2' L1
1 x 8' at L3a (upper) 2 L1
1x 6' at L3a (upper) 1' L1
COOLDOWN:
5min
Progressive for 10 min
PREP SET:
include 2 x 60 sec L3b power in the WU
MAIN SET:
1 x 1' L5; 1' L1
1 x 2' L2;' 2' L1
1 x5' L3b; 3' L1
INTO
1 x 15' at L3a (upper) 5' L1
1 x 12' at L3a (upper) 3' L1
1 x 10' at L3a (upper) 2' L1
1 x 8' at L3a (upper) 2 L1
1x 6' at L3a (upper) 1' L1
COOLDOWN:
5min
Inizia con le gare a punteggio
Dovrai portare a termine alcune pedalate prima di poter partecipare alla tua prima gara a punti. Una volta raccolti più dati, saremo in grado di consigliarti il gruppo migliore contro cui gareggiare.