アイドル歌手よりも多くのHIITsを含む、このVO2max Short Intervalsセッションはかなりハードです。レップスはすべて60秒以内で、間にはさむリカバリータイムは10～30秒です。
Zwift Academy Triは、すべてのアスリートがトップレベルのコーチングを受けられる、ワールドクラスのトレーニングプログラムです。サイクリングとランニングの構造化されたワークアウトと、2つのレースを完了して、スピード、強さ、自己ベストをアンロックしよう。コーチDr. Dan Plewsと一緒に、Zwift Academy Triワークアウトについて詳しく学んでください。
