疲労状態でトレーニングすることが、長距離アスリートにとって決め手となります。このセッションでは、休憩なしの1分、2分、3分、そして4分レップスでパワーダウンしていく感覚をシミュレーションします。これを合計3セット。泣きたくなったら泣いてかまいません。
Zwift Academy Triは、すべてのアスリートがトップレベルのコーチングを受けられる、ワールドクラスのトレーニングプログラムです。サイクリングとランニングの構造化されたワークアウトと、2つのレースを完了して、スピード、強さ、自己ベストをアンロックしよう。コーチDr. Dan Plewsと一緒に、Zwift Academy Triワークアウトについて詳しく学んでください。
