2020 Zwift Academy Tri: Run Workout 5 | VO2max Booster

VO2maxとは？30秒から1分間の高強度運動中に身体が使える最大酸素摂取量です。Zwift Academy Tri Runワークアウトのファイナル、VO2max Boosterでこれを改善します。

Zwift Academy Triは、すべてのアスリートがトップレベルのコーチングを受けられる、ワールドクラスのトレーニングプログラムです。サイクリングとランニングの構造化されたワークアウトと、2つのレースを完了して、スピード、強さ、自己ベストをアンロックしよう。コーチDr. Dan Plewsと一緒に、Zwift Academy Triワークアウトについて詳しく学んでください。