2020 Zwift Academy Tri: Bike Workout 5 | VO2max Long Intervals

VO2max Long Intervalsセッションでは、60秒を超える長いレップスを数回、自分のコンフォートゾーンから抜け出し、FTP値より上のレベルで行ないます。このレベルからの景色を存分に楽しんでください！

Zwift Academy Triは、すべてのアスリートがトップレベルのコーチングを受けられる、ワールドクラスのトレーニングプログラムです。サイクリングとランニングの構造化されたワークアウトと、2つのレースを完了して、スピード、強さ、自己ベストをアンロックしよう。コーチDr. Dan Plewsと一緒に、Zwift Academy Triワークアウトについて詳しく学んでください。