Das VO2-Workout mit langen Intervallen besteht aus mehreren Reps, die über 60 Sekunden lang sind. D. h. du lässt deine Komfortzone hinter dir und hältst dich in der dünnen Luft über deiner FTP auf. Genieße den Ausblick von dort oben. Du hast ihn dir verdient!
Die Zwift Academy Tri ist ein Trainingsprogramm von Weltklasse, für Sportler auf jedem Niveau und mit den besten Coaches. Schließe die Reihe von zehn strukturierten Radfahr- und Lauf-Workouts, sowie zwei Rennen ab und entfalte nicht nur deine Geschwindigkeit und Stärke, sondern deine persönliche Bestleistung. Schau dir diese Zwift Academy Tri Workouts unter der Anleitung von Coach Dr. Dan Plews etwas näher an.
