VO2max? Die maximale Menge Sauerstoff, die der Körper während einer intensiven Belastung über eine bestimmte Zeitdauer verwerten kann – gewöhnlich 30 bis 60 Sekunden. Das letzte Zwift Academy Tri Run Workout ist der VO2max-Booster, mit dem an genau diesem Aspekt gearbeitet wird.
Die Zwift Academy Tri ist ein Trainingsprogramm von Weltklasse, für Sportler auf jedem Niveau und mit den besten Coaches. Schließe die Reihe von zehn strukturierten Radfahr- und Lauf-Workouts, sowie zwei Rennen ab und entfalte nicht nur deine Geschwindigkeit und Stärke, sondern deine persönliche Bestleistung. Schau dir diese Zwift Academy Tri Workouts unter der Anleitung von Coach Dr. Dan Plews etwas näher an.
